Újévi fogadalmak helyett…
Divatos dolog újévi fogadalmakat tenni. Sokan kezdjük így az Új Évet: „Az idén minden másképp lesz, mert…”
… január 1-től (a buli után) leszokok a cigiről!
… holnaptól fogyókúrázok és Húsvétra leadok 15 kg-ot!
… hetente 3x elmegyek tornázni!
… visszafizetem az összes tartozásomat!
… minden nap leteszem a tollat pontban 5-kor és hazamegyek a családomhoz!
Ismerős valamelyik?
Amennyiben szoktál újévi fogadalmakat tenni, és visszagondolsz az elmúlt 5 évre, akkor hányszor sikerült betartanod? Nekem sajnos elég alacsony a sikerrátám… Tartottam egy kis közvélemény-kutatást az ismerőseim között és hasonló tapasztalatokról számoltak be. És ez bizony nem tesz túl jót az önbecsülésünknek!
Vajon miért olyan nehéz betartani a fogadalmakat?
Az idén megszerzett tudásom alapján úgy vélem, azért, mert általában olyan dolgokat tűzünk ki, amelyhez alaposan meg kellene változnunk. De változni senki sem szeret. Az félelmetes. Ahhoz aztán nagy bátorság kell, belevetni magunkat az ismeretlenbe! Az alapvető személyiségünkön pedig nem is célszerű változtatni. Így a hangsúly szerintem nem a változáson van, hanem az elfogadáson. És a szemléletváltáson, a másféle hozzáálláson. Kicsit másképp nézni ugyanarra a dologra. Más szemszögből. Vagy fókuszáltan. Így újévi fogadalmak helyett inkább arra törekedjünk, hogy minél jobban megismerjük magunkat. Elfogadjuk és szeressük magunkat olyannak, amilyenek vagyunk. Odafigyeljünk az igényeinkre, ne sajnáljuk magunktól az időt, pénzt, energiát a feltöltődésre, tanulásra, fejlődésre. Azt is vizsgáljuk meg, mi az ami igazán fontos számunkra? A családunk? A karrierünk? A barátaink? Ha beazonosítottuk, akkor erre az egy területre fókuszáljunk és tegyünk érte, hogy ott sikerélményekkel gazdagítsuk magunkat.
Ha vesszük a „cigizős” példát, akkor talán nem is a cigizésről való leszokás a fő feladat, hanem megtalálni azt, hogy mi az a hiány, amelyet ezzel pótolunk. Így kár rágörcsölni és mindenáron akarni. A változtatás helyett az energiánkat, figyelmünket arra fordítsuk, hogy rájöjjünk, miért is van rá szükségünk. Ha ezt megtaláljuk és beazonosítjuk, lehet, hogy már nem is lesz szükségünk a cigire és szinte erőlködés nélkül le tudjuk tenni…
Ha fogadalmakat teszünk és nem sikerül betartanunk, akkor ezt egész évben teherként ott cipeljük majd a vállunkon. Ez bizony nyomasztó egy érzés tud lenni!
Így az Új Évben én csak annyit fogok most megfogadni magamnak, hogy odafigyelek arra, hogy hogyan érzem magam valójában. Ha nem érzem jól magam a bőrömben, akkor azonnal teszek ellene. Tehát ne a fogadalom miatt változzunk, hanem változtassuk meg a szemléletünket, ezzel változik a felállás és ez vonja maga után a változást bennünk.
Azt határoztam el, hogy akkor és ott fogok rövidtávú célokat kitűzni, hogy jobban érezzem magam a bőrömben. Olyan apróbb kis célokat tűzök ki, amelyekkel kis sikerélményeket tudok elérni. Ez erőt ad, hogy újabb és még merészebb célokat tűzzek ki. De mindezt majd csak akkor, ha aktuális lesz. És nem január 1-én! Január 1-én élvezem az Új Év, új lehetőségek, a megújulás energiájának élményét! Neked is ezzel kívánok Sikerekben és Élményekben Gazdag Boldog Új Esztendőt!
Üdvözlettel:
Vad Szilvia
Ha tetszett a bejegyzés, akkor küldd el az ismerőseidnek!